Το Πιο Αξιόπιστο Blog Υγείας για Ενήλικες
Κάθε μέρα νέες επιστημονικές έρευνες αλλάζουν αυτό που ξέρουμε για την υγεία - εμείς τις μεταφράζουμε σε πρακτικές συμβουλές για εσάς. Εξερευνήστε το πιο αξιόπιστο ελληνικό blog υγείας με καθημερινό περιεχόμενο από εμπειρογνώμονες, προσαρμοσμένο στις ανάγκες των ενηλίκων!
Άρθρο της Ημέρας: «10 Συνηθισμένα Λάθη στον Ύπνο που Υπονομεύουν την Υγεία σας»
Ανακαλύψτε πώς απλές αλλαγές στις βραδινές σας συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν δραστικά την ποιότητα του ύπνου σας...
Εγγραφείτε στο Newsletter μας!
Μην χάσετε καμία νέα επιστημονικά τεκμηριωμένη συμβουλή υγείας. Εγγραφείτε για καθημερινή ενημέρωση στο email σας!
500+ επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα. Καθημερινή ενημέρωση.Κατηγορίες Υγείας
Διατροφή & Συνταγές
Ανακαλύψτε θρεπτικές, ελληνικές συνταγές και διατροφικές συμβουλές. (185 άρθρα)
Άσκηση & Κίνηση
Tips για ενεργητική ζωή, ασκήσεις για κάθε επίπεδο και προγράμματα. (120 άρθρα)
Ψυχική Υγεία & Στρες
Τεχνικές mindfulness, διαχείριση άγχους και ενδοσκόπηση. (98 άρθρα)
Ύπνος & Ανάκαμψη
Οδηγοί για βέλτιστη υγιεινή ύπνου και τεχνικές ανάκαμψης. (67 άρθρα)
Πρόληψη Ασθενειών
Πληροφορίες για προληπτικούς ελέγχους και υγιεινές συνήθειες. (55 άρθρα)
Ελληνικό Wellness
Εμπνευστείτε από την ελληνική φύση και διατροφή. (40 άρθρα)
Πρόσφατα Άρθρα
Η Δύναμη των Αντιοξειδωτικών στην Καθημερινή Διατροφή
Ανακαλύψτε πώς τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας...
Cardio vs. Δύναμη: Ποια Προπόνηση Είναι Καλύτερη για Εσάς;
Συγκρίνουμε τα οφέλη της καρδιαγγειακής άσκησης και της ενδυνάμωσης για την υγεία ενηλίκων...
Τεχνικές Χαλάρωσης για την Καταπολέμηση του Καθημερινού Στρες
Απλά βήματα για να ενσωματώσετε τη χαλάρωση στην πολυάσχολη ζωή σας...
Η Μεσογειακή Διατροφή: Γιατί Παραμένει το Πρότυπο Ευεξίας
Μια επισκόπηση των βέλτιστων πρακτικών της μεσογειακής διατροφής και των οφελών της...
Το Μυστικό της Κινητικότητας: Ασκήσεις για Ευλύγιστο Σώμα
Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις stretching στην καθημερινότητά σας για βελτιωμένη ευλυγισία...
Πώς η Επαφή με τη Φύση Βελτιώνει την Ψυχική σας Υγεία
Οδηγός για να ενσωματώσετε περισσότερο πράσινο στην καθημερινότητά σας και να μειώσετε το στρες...
Συνταγές Ευεξίας της Εβδομάδας
Ελληνική Χωριάτικη Σαλάτα με Twist
- 250 θερμίδες/μερίδα
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Δυσκολία: Εύκολη
Η κλασική χωριάτικη, εμπλουτισμένη με υπερτροφές για έξτρα βιταμίνες.
Δείτε τη Συνταγή
Λαβράκι Πλακί με Αρωματικά Χόρτα
- 320 θερμίδες/μερίδα
- Προετοιμασία: 40 λεπτά
- Δυσκολία: Μέτρια
Ένα υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο με φρέσκο ψάρι και ελληνικά βότανα.
Δείτε τη Συνταγή
Ελληνικό Γιαούρτι με Βιολογικό Μέλι και Ξηρούς Καρπούς
- 280 θερμίδες/μερίδα
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Δυσκολία: Εύκολη
Το τέλειο σνακ ή πρωινό, γεμάτο πρωτεΐνες και ενέργεια.
Δείτε τη ΣυνταγήΟι Εμπειρογνωμόνες μας Που Γράφουν για Σας
Ελένη Παππά
Κλινική Διατροφολόγος, Αθήνα
Η Ελένη μετράει 120 άρθρα στο Eudaimon Living με έμφαση στην ολιστική διατροφή.
Περισσότερα
Νίκος Πέτρου
Φυσικοθεραπευτής & Προπονητής
Ο Νίκος έχει συγγράψει 95 άρθρα για την άσκηση και την αποκατάσταση.
Περισσότερα
Άννα Καραγεωργίου
Ψυχολόγος Υγείας
Η Άννα προσφέρει πολύτιμες συμβουλές σε 80+ άρθρα για την ψυχική ευεξία.
Περισσότερα
Κώστας Δημητρίου
Γιατρός, Παθολόγος
Ο Κώστας συμβάλλει με 70+ άρθρα σχετικά με την πρόληψη ασθενειών.
ΠερισσότεραΜη Χάσετε Καμία Συμβουλή Υγείας
Εγγραφείτε τώρα στο εβδομαδιαίο μας newsletter για να λαμβάνετε τα καλύτερα άρθρα, αποκλειστικό περιεχόμενο και εποχικές συμβουλές ευεξίας απευθείας στο email σας!
Γίνετε μέλος της κοινότητας των 25.000+ συνδρομητών μας στην Αθήνα!